La sophrologie en entreprise c’est quoi ?

• La découverte de la sophrologie qui permet d’établir ou de renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer sa qualité de vie,
• Avoir ou retrouver un mieux-être au travail et prendre du recul. Le développement personnel/professionnel,
• La prévention des risques psychosociaux (le stress, la charge mentale, l’épuisement, la pénibilité du poste…),
• Mettre le mécanisme du stress en échec (la gestion des conflits, la gestion des émotions, la prise de parole en public, éviter le burn-out…),
• Stimuler les capacités et les compétences (renforcer la confiance en soi, développer les capacités de concentration et d’anticipation, stimuler la motivation…),
• Renforcer l’esprit d’équipe (créer une harmonie propice à la collaboration, favoriser les relations de confiance…),
• La préparation et l’accompagnement à la retraite…

Comment ça se passe ?

• En groupe (maximum 20 personnes) ou individuellement,
• Sous forme d’atelier,
• En formation,
• En séminaire (sophro-ludique, yoga du rire, sophro-balade, dégustation pleine conscience…)

Pour connaître le coût de mes interventions, n’hésitez pas à me contacter