C’est quoi la sophrologie ?

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La sophrologie est une thérapie à part entière qui s’appuie sur :

la psychologie, la neurophysiologie, l’anatomie

Une méthode basée sur l’écoute, la respiration, le schéma corporel, la décontraction musculaire, des visualisations mentales…

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Afin d’équilibrer notre corps et notre mental… Et ce, de façon POSITIVE !!!

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Et ainsi

• Retrouver un mieux-être, son calme, prendre du recul
• Gérer son stress en développant des réflexes de détente
• Stimuler ses capacités
• Activer tout son potentiel

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